45
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Samy
minutes
620 calories brûlées
Objectifs :
Tonifier
Endurance
L’entrainement :
Les cours de bodystep consistent en un entraînement cardiovasculaire et musculaire où se combinent des mouvements pluridisciplinaires. Travail en circuit training avec le poids de corps et avec des charges additionnelles. Cours intense et exaltant.
Les bénéfices du Bodystep :
Gagner en endurance cardiovasculaire
Gagner en résistance musculaire
Se tonifier
Se réathlétiser
Se dépasser
Evacuer les tensions
