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Bodystep

  • Samy

45

minutes

620 calories brûlées

Objectifs :

  • Tonifier

  • Endurance

L’entrainement :

Les cours de bodystep consistent en un entraînement cardiovasculaire et musculaire où se combinent des mouvements pluridisciplinaires. Travail en circuit training avec le poids de corps et avec des charges additionnelles. Cours intense et exaltant.

Les bénéfices du Bodystep :

  • Gagner en endurance cardiovasculaire

  • Gagner en résistance musculaire

  • Se tonifier

  • Se réathlétiser

  • Se dépasser

  • Evacuer les tensions

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