45
-
Dorian -
Samy -
Loup
minutes
650 calories brûlées
Objectifs :
Renforcer
Améliorer sa condition physique
L’entrainement :
Les cours collectifs de Cross Training sont des entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et renfo. C’est un travail en équipe. Ces cours vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Avec une intensité élevée, vous solliciterez toutes vos chaînes musculaires. Vous enchaînerez des mouvements fonctionnels de préparation physique avec des remédiations pour s’adapter à chaque niveau. Les cours collectifs de Cross Training sont parfaits pour augmenter vos qualités d’endurance, de résistance, de force, de vitesse et d’agilité.
Bénéfices sur le corps:
Diminution de la masse graisseuse avec le phénomène de « l’after burn effect »
Augmentation de la densité et de la force musculaires
Gain de vitesse et d’agilité
Gain d’endurance cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire
Perte de poids rapide
Cours fédérateur et motivant