OUVERT 7J/7 DE 5H00 À 00H00 09 62 55 93 67 CONTACT

Cross training

  • Dorian
  • Samy
  • Loup

45

minutes

650 calories brûlées

Objectifs :

  • Renforcer

  • Améliorer sa condition physique

L’entrainement :

Les cours collectifs de Cross Training sont des entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et renfo. C’est un travail en équipe. Ces cours vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Avec une intensité élevée, vous solliciterez toutes vos chaînes musculaires. Vous enchaînerez des mouvements fonctionnels de préparation physique avec des remédiations pour s’adapter à chaque niveau. Les cours collectifs de Cross Training sont parfaits pour augmenter vos qualités d’endurance, de résistance, de force, de vitesse et d’agilité.

Bénéfices sur le corps:

  • Diminution de la masse graisseuse avec le phénomène de « l’after burn effect »

  • Augmentation de la densité et de la force musculaires

  • Gain de vitesse et d’agilité

  • Gain d’endurance cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire

  • Perte de poids rapide

  • Cours fédérateur et motivant