OUVERT 7J/7 DE 5H00 À 00H00 09 62 55 93 67 CONTACT

Cross TRX

  • Samy

45

minutes

500 calories brûlées

Objectifs :

  • Tonifier

  • Renforcer

L’entrainement :

Les cours collectifs de TRX, inventés par les forces spéciales américaines, sont de nouveaux systèmes d’entraînement par suspension. Ils sont accessibles à toutes et à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. À l’aide de deux sangles non élastiques accrochées, vous travaillez en suspension à l’aide du poids de votre corps. Pour garder une certaine stabilité, vous devez gainer vos abdominaux et engager les muscles des bras et des jambes ce qui permet un renforcement des muscles apparents et profonds. L’alternance des mouvements à dominante  renfo et cardio permet d’en faire une activité riche et ludique.

Bénéfices sur le corps :

  • Renforcement musculaire général

  • Travail sur l’équilibre

  • Plus doux que la musculation avec charges

  • Résultats rapides

  • Fortifier et affiner son corps

  • Travail des muscles profonds

  • Activité adaptable à tous les niveaux