OUVERT 7J/7 DE 5H00 À 00H00 09 62 55 93 67 CONTACT

LIA latina

  • Samy

45

minutes

400 calories brûlées

Objectifs :

  • S’affiner

  • Perdre du poids

L’entrainement :

Les cours collectifs de Low Impact Aerobics (L.I.A.) sont des cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante. Le L.I.A est un savant mélange entre l’aérobic et le fitness. Il est accessible à toutes et à tous, novices ou habitués, quelque soit l’âge. Il est conseillé aux personnes désirant développer leur endurance et leur coordination. Il n’y a pas de lourds impacts tels que des sauts. Les mouvements sont faits en douceur pour ne pas blesser les articulations et les tendons. Les muscles de la partie basse du corps (fessiers, cuisses, mollets) seront particulièrement sollicités.

Bénéfices sur le corps:

  • Développe l’endurance et la coordination

  • Améliore la capacité cardio-vasculaire et le souffle

  • Acquérir une bonne condition physique

  • Développe les capacités de mémorisation

  • Raffermit les fessiers, les cuisses et les mollets

  • Brûleur de graisses

  • Perte de poids

  • Se défouler en douceur