45
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Samy
minutes
400 calories brûlées
Objectifs :
Tonifier
Renforcer
L’entrainement :
Les cours collectifs de Perfect Line renforcent et tonifient le centre du corps, les membres supérieurs et inférieurs. Les cours collectifs de Perfect Line travaillent à 360° tout autour de la colonne vertébrale pour améliorer la posture, la force fonctionnelle et l’esthétisme. Les exercices sont intenses, techniques et élaborés avec des options de simplification pour pouvoir s’adapter du niveau débutant au niveau confirmé.
Cette activité cible les chaînes musculaires qui relient le bas et le haut du corps. La séance se fait en musique et est essentiellement composée d’exercices d’abdominaux, de gainage, de squats, de fentes. Vous aurez aussi l’occasion d’utiliser des poids et des élastiques.
Bénéfices sur le corps:
Aplatir le ventre
Affiner les hanches
Renforcement du centre du corps
Musculation
Tonification des abdos et des fessiers
Améliore la force fonctionnelle
Aide à prévenir les blessures
Sentiment de bien-être