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Perfect line

  • Samy

45

minutes

400 calories brûlées

Objectifs :

  • Tonifier

  • Renforcer

L’entrainement :

Les cours collectifs de Perfect Line renforcent et tonifient le centre du corps, les membres supérieurs et inférieurs. Les cours collectifs de Perfect Line travaillent à 360° tout autour de la colonne vertébrale pour améliorer la posture, la force fonctionnelle et l’esthétisme. Les exercices sont intenses, techniques et élaborés avec des options de simplification pour pouvoir s’adapter du niveau débutant au niveau confirmé.

Cette activité cible les chaînes musculaires qui relient le bas et le haut du corps. La séance se fait en musique et  est essentiellement composée d’exercices d’abdominaux, de gainage, de squats, de fentes. Vous aurez aussi l’occasion d’utiliser des poids et des élastiques.

Bénéfices sur le corps:

  • Aplatir le ventre

  • Affiner les hanches

  • Renforcement du centre du corps

  • Musculation

  • Tonification des abdos et des fessiers

  • Améliore la force fonctionnelle

  • Aide à prévenir les blessures

  • Sentiment de bien-être