OUVERT 7J/7 DE 5H00 À 00H00 09 62 55 93 67 CONTACT

Abdos flash

  • Jennifer
  • Samy

15

minutes

150 calories brûlées

Objectifs :

  • Tonifier

  • Gainer

L’entrainement :

Les cours collectifs d’Abdos Flash consistent en un travail spécifique localisé sur la sangle abdominale. Accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux. Vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux. Vous alternez du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, afin de sculpter, tonifier et affiner votre sangle abdominale. Pour éviter les risques de blessures qui arrivent fréquemment à cause d’une mauvaise posture lors d’exercices d’abdominaux, votre coach ISB vérifie tout au long de la séance votre bon positionnement.

Bénéfices sur le corps:

  • Renforcement de la sangle abdominale

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance

  • Tonifier et muscler le ventre

  • Abdominaux dessinés par exercices hypopressifs