15
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Jennifer
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Samy
minutes
150 calories brûlées
Objectifs :
Tonifier
Gainer
L’entrainement :
Les cours collectifs d’Abdos Flash consistent en un travail spécifique localisé sur la sangle abdominale. Accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux. Vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux. Vous alternez du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, afin de sculpter, tonifier et affiner votre sangle abdominale. Pour éviter les risques de blessures qui arrivent fréquemment à cause d’une mauvaise posture lors d’exercices d’abdominaux, votre coach ISB vérifie tout au long de la séance votre bon positionnement.
Bénéfices sur le corps:
Renforcement de la sangle abdominale
Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
Tonifier et muscler le ventre
Abdominaux dessinés par exercices hypopressifs