Objectifs :

Durée

400  calories brûlées

LIA LATINA

L’ENTRAINEMENT :
Les cours collectifs de Low Impact Aerobics (L.I.A.) sont des cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante. Le L.I.A est un savant mélange entre l’aérobic et le fitness. Il est accessible à toutes et à tous, novices ou habitués, quelque soit l’âge. Il est conseillé aux personnes désirant développer leur endurance et leur coordination. Il n’y a pas de lourds impacts tels que des sauts. Les mouvements sont faits en douceur pour ne pas blesser les articulations et les tendons. Les muscles de la partie basse du corps (fessiers, cuisses, mollets) seront particulièrement sollicités.
Coach
Samy
BÉNÉFICES SUR LE CORPS:

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