45
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Dorian -
Samy
minutes
700 calories brûlées
Objectifs :
S’affiner
Perdre du poids
L’entrainement :
L’Attack est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
Les bénéfices sur le corps :
Renforce l’endurance
Améliore la capacité cardiovasculaire et le souffle
Améliore la condition physique
Brûleur de graisse
Travail de proprioception
Sculpte le haut du corps et raffermit le bas
Augmente votre puissance, votre vitesse et votre agilité
Se défouler et se dépasser