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Bike

  • Samy

45

minutes

700 calories brûlées

Objectifs :

  • S’affiner

  • Perdre du poids

L’entrainement :

Les cours collectifs de Bike sont des cours de vélo indoor basés sur un travail de force, de vitesse et de puissance. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale !

Vous pédalez en rythme, boosté par des musiques tendances et par une ambiance enivrante.

Cette activité fitness est accessible à tous. Le degré de difficulté (lié au degré de serrage de la résistance) peut varier selon votre niveau et vos objectifs.

Les cours collectifs de Bike permettent d’améliorer vos capacités cardiovasculaires et de travailler principalement le bas du corps (cuisses et fessiers).

Bénéfices sur le corps:

  • Amélioration de la capacité cardiovasculaire

  • Dépense calorique

  • Perte de graisses

  • Tonifier et sculpter vos jambes, vos fesses et vos hanches

  • Gagner en force et en endurance musculaire sans prendre de volume