45
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Samy
minutes
350 calories brûlées
Objectifs :
Tonifier
Raffermir
L’entrainement :
Les cours collectifs de C.A.F sont composés d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et steps) et consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps : cuisses, abdos, et fessiers. Votre coach ISB vérifie tout au long de la séance les postures afin d’éviter toute blessure. Les mouvements des cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers sont accessibles à tous, une activité où tout le monde avance à son rythme.
Bénéfices sur le corps:
Silhouette amincie et tonifiée
Améliorer la posture
Améliorer la souplesse et l’amplitude de vos mouvements
Améliorer la force musculaire et l’endurance
Renforcer la sangle abdominale (ventre et taille)
Modeler et tonifier tout le bas du corps (cuisses, abdos et fessiers)
