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Mobilité & mouvement

  • Loup

45

minutes

Objectifs :

  • Améliorer la mobilité et la posture

L’entrainement :

Les cours de mobilité et mouvement visent à verticaliser le corps dans un alignement idéal en travaillant sur les muscles posturaux et anti-gravitaires, la souplesse musculaire et ligamentaire, et la proprioception. Méthode adaptée à toutes et à tous, évolutive en fonction des progrès de chacun. Une attention particulière est portée sur chaque personne en fonction des pathologies personnelles par votre coach ISB. L’objectif étant de retrouver autonomie et mobilité pour un corps sans douleur et une vie joyeuse.

Les objectifs du cours de Mobilité et Mouvement :

  • Retrouver un alignement du corps idéal

  • Améliorer la posture

  • Gagner en souplesse et en agilité

  • Préserver l’intégrité physique

  • Se réapproprier son corps