Pilates

Le Pilates est une méthode de gym douce impliquant un placement précis, des mouvements lents et contrôlés synchronisés avec une respiration profonde. Le but étant de raffermir toutes les chaînes profondes du corps et d’améliorer la souplesse afin d’éviter les douleurs et les blessures récurrentes. C’est une méthode santé par excellence adaptée pour tous qui vous permettra de préserver votre intégrité physique et d’améliorer votre capital santé.