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Zumba

  • Jennifer
  • Amélie

45

minutes

600 calories brûlées

Objectifs :

  • S’affiner

  • Perdre du poids

L’entrainement :

Les cours collectifs de Zumba sont des programmes de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants plein d’énergie. Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau de danse. Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher. Vous améliorez votre forme et augmentez votre énergie. C’est un des meilleurs moyens de brûler des calories tout en s’amusant.

Les bénéfices sur le corps :

  • Diminuer les risques de problèmes cardiovasculaires

  • Brûler les calories

  • Tonification et renforcement musculaire

  • Augmenter l’endurance

  • Perte de poids

  • Diminuer la masse grasse dans le corps

  • Sentiment de bien-être et de légèreté

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