45
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Jennifer -
Amélie
minutes
600 calories brûlées
Objectifs :
S’affiner
Perdre du poids
L’entrainement :
Les cours collectifs de Zumba sont des programmes de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants plein d’énergie. Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau de danse. Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher. Vous améliorez votre forme et augmentez votre énergie. C’est un des meilleurs moyens de brûler des calories tout en s’amusant.
Les bénéfices sur le corps :
Diminuer les risques de problèmes cardiovasculaires
Brûler les calories
Tonification et renforcement musculaire
Augmenter l’endurance
Perte de poids
Diminuer la masse grasse dans le corps
Sentiment de bien-être et de légèreté